Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i kształtujące dolne partie ciała ze szczególnym naciskiem na pośladki. Trening wykorzystuje obciążenie własnego ciała, gumy oporowe oraz obciążenie zewnętrzne

Upper Body - Efektywny trening modelująco- wzmacniający górne partie ciała oraz angażujący do pracy mięśnie brzucha. Zajęcia te są dla osób, które chcą wzmocnić kręgosłup.

Połączenie tańca, energetyzującej, porywającej do zabawy muzyki i niezwykłej mocy fitnessu sprawiają, że te zajęcia są dla osób pełnych energii, które lubią taniec, a przy okazji chciałyby spalić mnóstwo kalorii

to zajęcia spalające zbędną tkankę tłuszczową, rzeźbiące i wzmacniające całe ciało, o średniej intensywności. Oparte na treningu z obciążeniem własnego ciała oraz treningu siłowym

Ćwiczenia opierają się na wzmacnianiu mięśni głębokich , rozciąganiu przykurczonych stref naszego ciała i zmniejszeniu napięć. To idealne połączenie relaksu i pracy nad mięśniami brzucha, grzbietu i pośladków