Specjalnie dobrane ćwiczenia wzmacniające i kształtujące dolne partie ciała ze szczególnym naciskiem na pośladki. Trening wykorzystuje obciążenie własnego ciała, gumy oporowe oraz obciążenie zewnętrzne

Połączenie tańca, energetyzującej, porywającej do zabawy muzyki i niezwykłej mocy fitnessu sprawiają, że te zajęcia są dla osób pełnych energii, które lubią taniec, a przy okazji chciałyby spalić mnóstwo kalorii

Ćwiczenia opierają się na wzmacnianiu mięśni głębokich , rozciąganiu przykurczonych stref naszego ciała i zmniejszeniu napięć. To idealne połączenie relaksu i pracy nad mięśniami brzucha, grzbietu i pośladków